自分史上最高の自分に!私らしく生きていく方法

本当の自分が望むライフワークで、ワクワク生きる「思考×行動×習慣」

たった2時間で、毎日がワクワクで いっぱいになる時間管理術

「忙しくて、時間がない・・・」と
ずるずる先延ばしをするあなたへ

たった2時間で、毎日がワクワクで
いっぱいになる時間管理術

「忙しくてやりたいことができない・・」
「忙しいけど、何か物足りない・・・」
「なんだか疲れてしまう・・・」


このまま、月日ばかりが過ぎていく日々を続けますか?
毎日がワクワクでいっぱいになる日々を過ごしますか?

「たった2時間で、毎日がワクワクで
いっぱいになる時間管理術」

あなたの毎日が、どんどん行動したくなるスケジュールでいっぱいにあふれる講座

やっていたことの意味がわかったり、
嫌いだったことが好きなことになったり、好きなことでいっぱいであふれてたり。

時間管理は時間を管理することではない。
誰にも、管理することができないから。
誰の指示、コントロールもきかないから。

管理できるのは、あなた自身だけ!!
時間管理は、行動のモチベーション管理。

時間管理術でマスターするのは
⬜︎ワクワクでいっぱいになる行動の意味づけ
⬜︎どんどん行動したくなる自分への励ましの言葉づくり


ハーバード大学の研究では、85%の人が
やったほうがいいとわかっていても行動していません。
ノウハウは、役に立たないことが多い現実

時間を管理するために、私自身もスキル・ノウハウを学びました。
努力して、がんばって、時間を管理をしようとしてきました。
3日、1週間、1ヶ月、がんばっていたら、長くは続かなかった。

私自身も、時間を管理することができたのは、思考を変えたから。
ハーバード大学の研究でも実証されいるのは、人生を変えるのは、思考!


たった2時間、思考を変えて、行動の意味づけを変えるだけで、毎日が、ワクワクでいっぱいになります!


もう一つ大事なのは、
自分への励ましの言葉づくり

時間を管理で、私も目標を立てました。
目標を立てれば、どんどん苦しくなった。

過去40年間の心理学の研究では
行動のモチベーションには、方向性がある

目標に向かうことでモチベーションが上がる「目的志向」
問題を避けることでモチベーションが上がる「問題回避」

行動を決めてどんどん行動していくには、
あなたの方向性がどちらなのかを知り、
どんどん行動したくなる励ましの言葉を
自分にかけ続けることが大事です。

人は、1日、6万回、思考します。
そして、自分に言葉をかけ続けています。

私が苦しかったのは、「問題回避」の思考だったのに、常に「目標を達成しろ!」と言われ続けたから。

モチベーションが上がらず、
まわりとのギャップに苦しみました。
行動できない自分を責めていました。

心理学の研究では、
1/3が「目的志向」
1/3が「問題回避」
1/3がどちらともない

あなたのモチベーションを上げて、どんどん行動したくなるには、あなたを知ることがとても大事です。

「たった2時間で、毎日がワクワクでいっぱいになる時間管理術」

あなたの毎日が、どんどん行動したくなるスケジュールでいっぱいにあふれるようになります。

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